Kayıt Başvurusu
Okul öncesi dönemde iştah günlere göre değişebilir. Sağlıklı beslenme yaklaşımında amaç çocuğu her öğünde belirli miktarda yedirmek değil, düzenli ve çeşitli seçeneklerle güvenli bir sofra ortamı kurmaktır.
Düzenli öğün yapısı oluşturun
Ana ve ara öğünlerin yaklaşık saatlerde sunulması çocuğun açlık–tokluk sinyallerini tanımasına yardım eder.
Yeni yiyeceği tekrar sunun
Bir yiyeceği sevmek için birçok kez görme, dokunma ve küçük miktarda tatma gerekebilir.
Porsiyonu küçük başlayın
Büyük porsiyon çocuk için baskı oluşturabilir. Küçük bir başlangıç porsiyonu ve tekrar isteme hakkı daha güvenlidir.
Sofrada rol model olun
Çocuklar söylenenden çok gördüğünü tekrarlar. Yetişkinlerin çeşitli yiyecekleri sakin biçimde tüketmesi önemlidir.
Evde Uygulanabilecek Kısa Notlar
Yemeği ödül veya ceza yapmayın.- Ekransız sofra rutini kurun.
- Çocuğu hazırlığa dahil edin.
- Alerji ve özel gereksinimleri okulla paylaşın.
Bu içerik genel bilgilendirme amacıyla hazırlanmıştır. Çocuğunuzun bireysel gelişimiyle ilgili özel bir kaygınız varsa ilgili uzmanla görüşmeniz önerilir.
Kayıt Başvurusu